A Secretaria de Saúde, do município de Cruzeiro do Sul, a partir desta segunda-feira (18), estará realizando o programa “Melhor Idade em Ação — Cuidando do corpo para viver mais”.
O cronograma das atividades físicas são de 2ª feira, 4ª feira e 6ª feira. No auditório da Unidade Básica de Saúde 25 de Agosto.
Na 3ª feira e 5ª feira no CIE – Centro de Iniciação ao Esporte (Bairro do Remanso).
Os horários são:
De 07:00 às 08:00 H.
Importância da atividade física para idosos
A prática de atividade física é um elemento valioso de vida para as pessoas de todas as faixas etárias, especialmente para os idosos, pois é extremamente importante na manutenção da saúde, da flexibilidade e da longevidade, bem como atua na redução de dor e sintomas de doenças físicas.
O exercício físico para idosos pode ajudá-los a obter ou manter um peso saudável e a função normal do corpo. Ao longo dos anos, enquanto o corpo vai envelhecendo, ele se torna mais fraco. Movimentando o corpo através de exercícios pode-se ajudar a restaurar e a preservar a sua força, o que pode contribuir para que os idosos mantenham a sua mobilidade nas tarefas diárias. Muitas quedas e lesões que os idosos têm podem ser prevenidas por meio de atividade física regular, que contribui para uma maior mobilidade.
Os sistemas imunológicos dos idosos são mais suscetíveis à doenças, desde condições sérias até um resfriado comum. O exercício físico pode ajudar a melhorar a resistência e função do sistema imunológico, ajudando-os a prevenir e diminuir o risco de doenças. Se uma pessoa idosa sofre de uma doença, o exercício pode muitas vezes ajudar a controlá-la, assim como aliviar seus sintomas. Isso resulta em um estilo de vida muito mais confortável.
